こんばんは！ コロナ禍となり半年が経過しましたが、 今の状況で日々を充実させる方法についてご紹介させていただきます！ ①筋トレをする 外出が厳しい中、家でできることを考えた時に、筋トレはすごく効果的です。 筋トレのメリットとして３つほど上げられ…